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Como aumentar el tamaño de los gluteos

GluteosCómo desarrollar el tamaño de los gluteos? … bien, esto sólo se logra con un poco de ejercicio y una excelente alimentación. La verdad es que, todas las calorías que no eliminas se transforman en energía acumulada en forma de grasa, por eso debes hacer actividad física si pretendes lograr unos glúteos más grandes pero no llenos de grasa sino de masa muscular.

  • Un encantador ejercicio para aumentar los glúteos, tenerlos bien redonditos y súper tonificados son las sentadillas pero siempre empleando la técnica apropiada.
  • La alimentación asimismo es clave, por lo que se debe consumir alimentos bajos en grasa y azúcares, las mejores opciones son las proteínas y las fibras en grandes cantidades.
  • Añadirle ejercicios aeróbicos (cardio) a nuestra rutina es excelentísimo, de esa forma se afirma que el aumento de las pompis no sean a base de grasa.
  • No debemos olvidar que el consumo de agua es la regla importante, bebe bastante.

Así que ya sabes, para unos gluteos firmes, redondos y de excelente tamaño debes mezclar los ejercicios con una excelente alimentación.

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